Dormir juste après le dîner

Pour préserver sa santé, il est conseillé de ne pas manger n'importe comment, ni tard dans la nuit. Cependant, bon nombre de personnes ont fait du contraire une habitude.  Quelles sont les attitudes adéquates pour une auto-éducation alimentaire et que faut-il faire pour apaiser sa faim ? Éléments de réponse dans cette production signée Mariella Dohou.     Mariella DOHOU