Concombre: un véritable fruit hydratant pour l’organisme

L’eau représente plus 95% du poids d’un concombre cru. En effet le concombre fait partir des fruits moins caloriques. On reconnaît le concombre grâce à sa forme allongée et de sa couleur verte. Le concombre est un fruit rafraichissant qui regorge d’une multitude de nutriments et favorise l’hydratation de l’organisme. Un concombre pèse en moyenne 300 à 500g soit un apport calorique de 41 à 68 kilos calories. Yasmine DEGBELO nous donne ici les constituants nutritifs du concombre. Elle est Nutritionniste Diététiste

Le concombre grâce à sa forte teneur en eau peut être utilisé pour se désaltérer. Il est donc conseillé de prendre 400 à 500g de concombre par jour. Il peut favoriser la prévention de certaines pathologies. Yasmine DEGBELO Nutritionniste Diététiste qu’on retrouve à nouveau sur les bienfaits du concombre sur l’organisme. Elle est au micro de Nawal AKOBI.

                                                                     Nawal AKOBI