Insomnie : comment retrouver son sommeil

L’insomnie fait partir intégrante des troubles de sommeil. C’est un sommeil très peu récupérateur qui s’obtient difficilement. L’insomnie peut être ponctuelle ou occasionnelle. Des sdifficultés d’endormissement, de concentration et de mémorisation, des réveils répétés pendant la nuit et une forte sensation de fatigue au réveil sont en outres des signes qu’une personne fait de l’insomnie. Selon le psychologue clinicien  Pudens  NIKOUE on distingue l’insomnie aigue et celle chronique. Diverses sont les causes d’une insomnie. Pudens  NIKOUE.

 

On peut bien éviter de faire de l’insomnie en dépit des facteurs de tous ordres dont elle provient Pudens  NIKOUE, psychologue clinicien propose quelques pistes à suivre afin de prévenir et de retrouver le sommeil. Suivez-le au micro de Basile Hounnou.

 

 

Basile HOUNNOU