Apport en magnésium : quelle est son utilité

Le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants de l’organisme dont la moitié se situe au niveau des os. Il est également très utile, aussi bien pour les enfants que les adultes et est reconnu principalement pour son rôle dans le système nerveux et son action sur la contraction des muscles. On peut retrouver le magnésium dans les fruits comme la banane, les céréales, les légumes vertes et dans du chocolat. Yasmine Degbelo nutritionniste diététiste donne plus explication sur les bienfaits du magnésium.

Plusieurs comportements ou attitudes sont à l’origine d’une carence en magnésium dans l’organisme. Et cette carence n’est pas sans conséquences sur le bien-être des uns et des autres. La   nutritionniste diététiste énumère ici ce qui peut amener à une carence en magnésium et les conséquences.

Nawal AKOBI